Sommeil
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Reset du soir pour mieux dormir après une journée stressante
Un court reset du soir peut aider votre corps à passer du mode travail au mode récupération. Après une journée intense, l’esprit continue souvent de tourner même lorsque vous êtes déjà au lit. Un simple rituel de 2 à 3 minutes peut calmer le système nerveux et rendre l’endormissement plus facile et naturel.
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