60 secondes pour restaurer calme et concentration.

Micro-resets somatiques et respiratoires pour ceux qui n'ont pas le temps pour de longues méditations. Avant une réunion, après le stress ou pour la transition nocturne vers le repos.

  • Reset guidé de 30-90 secondes pour tout état
  • Système de séries sans pression ni discipline toxique
  • Zen Space, journal, pratiques personnelles

Démarrage gratuit. Fonctionnalités Pro par abonnement.

HARUMI 9:41
Reset matinal
Morning
Grounding

Session de 60 secondes

+5%
Concentration
High
Calme
▶ Démarrer le reset
Pas de pubs ni de traceurs
Les données privées restent privées
Fonctionne hors ligne
À partir de 30 secondes par pratique
Plus simple qu'il n'y paraît

Comment fonctionne le cycle reset

Trois étapes. Pas de tapis de yoga. Fonctionne même entre les réunions.

01

Choisissez votre état

Anxiété, fatigue, manque de concentration, tension du soir — reset s'adapte à votre moment.

02

Complétez le reset guidé

Corps + Esprit: somatique → respiration → concentration. 60-90 secondes avec guidage vocal.

03

Ressentez le changement

Capturez votre humeur, notez une idée et portez cette clarté vers votre prochaine tâche.

Tout pour le rythme reset

Fonctionnalités qui vous maintiennent en rythme.

Effort minimum — régulation maximale du système nerveux.

Reset Player

Sessions guidées en deux étapes: Corps → Esprit. Option standard ou avancée.

Today Screen

Matin, midi, soir — trois créneaux avec nouveau contenu chaque jour.

Zen Space

Pratiques de grounding visuel avec haptique pour une immersion plus profonde.

Journal

Notes d'humeur, notes post-pratique et mode privé pour les entrées privées.

Custom Practices

Scénarios personnels: étapes, audio, TTS. Adaptez à votre rythme.

Streak & Milestones

Jalons 3→7→14→30→60→100 jours. Nouvelles options à chaque étape.

Avis

Ce que disent les utilisateurs

J'essayais de méditer 20 minutes et j'abandonnais après une semaine. Ici 60 secondes — et je sens vraiment mes épaules se relâcher. Série de 23 jours.

A
Andrii
Product Manager

Je l'utilise avant les appels clients difficiles. Le schéma 4-6 de respiration fonctionne vraiment. L'app la plus utile de mon téléphone cette année.

E
Emma
UX Designer

Zen Space est incroyable. Le reset du soir m'a enfin aidé à m'endormir sans scroller. Les enfants demandent déjà à 'faire un reset' aussi.

L
Lucas
Software Engineer

Harumi - calme et concentration en une minute

Harumi repose sur une idée simple : une seule minute peut suffire pour retrouver le calme et la concentration. Grâce à des exercices de respiration, de courtes pratiques de pleine conscience et de petits resets mentaux, Harumi vous aide à réduire le stress et à retrouver un meilleur équilibre intérieur au fil de la journée.

Le nom Harumi évoque l'harmonie et la clarté : un court instant qui aide le corps et l'esprit à revenir à l'équilibre. Avec des micro-pratiques simples, vous pouvez faire une pause, respirer et vous recentrer dès que vous en ressentez le besoin.

Harumi ne vous invite pas à fuir votre journée. Il vous apprend à vous recentrer au coeur même de celle-ci.

FAQ

Questions fréquentes

Harumi est-il de la méditation?
Non. Harumi utilise des pratiques somatiques (mouvement, toucher, grounding) et des techniques de respiration. Plus proche de la régulation du système nerveux que de la méditation classique. Durée — 30 à 90 secondes.
Combien de temps par jour?
Minimum — 60 secondes. Un reset matinal par jour suffit pour créer une habitude stable. Créneaux diurnes et nocturnes optionnels.
Qu'est-ce que l'abonnement Pro inclut?
Créneaux reset quotidiens, pratiques personnalisées, bibliothèque étendue et scènes Zen Space supplémentaires. La version gratuite inclut le reset matinal et les fonctions de base.
Fonctionne-t-il hors ligne?
Oui. Toute la bibliothèque est sur l'appareil. Internet uniquement pour la synchronisation et les sauvegardes cloud.
Que se passe-t-il si je rate un jour?
La série se réinitialise, sans pression ni punition. Harumi est basé sur une motivation douce: une courte pratique vaut mieux que rien. Recommencez simplement.
Quelles plateformes sont prises en charge?
iOS et Android. Disponible sur App Store et Google Play.

Téléchargez Harumi.
Ressentez la différence dès le premier jour.

Un reset — et vous comprendrez pourquoi 60 secondes peuvent suffire.

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Matériaux utiles

Scénarios pratiques pour chaque jour.

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Anti-stress 6 min

Exercice de respiration de 60 secondes pour réduire le stress et réinitialiser l’esprit

La journée de travail moderne surcharge le cerveau. Notifications constantes, réunions et changements de tâches créent un flux continu de stimulation mentale. Beaucoup de personnes essaient simplement de continuer à travailler malgré la fatigue, mais le système nerveux accumule la tension bien plus vite qu’on ne le remarque. La bonne nouvelle est que vous n’avez pas besoin d’une longue séance de méditation pour récupérer. Parfois, 60 secondes de respiration consciente suffisent pour réduire le stress et retrouver de la clarté mentale.

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Commencez aujourd'hui, sentez-vous mieux demain.

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