60 segundos para restaurar calma e foco.

Micro-resets somáticos e de respiração para quem não tem tempo para longas meditações. Antes de uma reunião, após stress ou para a transição noturna ao descanso.

Reset guiado de 30-90 segundos para qualquer estado
Sistema de sequência sem pressão ou disciplina tóxica
Zen Space, diário, práticas pessoais

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Início gratuito. Funcionalidades Pro por subscrição.

HARUMI 9:41

Reset matinal

Morning
Grounding

Sessão de 60 segundos

+5%

Foco

High

Calma

▶ Iniciar reset

Sem anúncios nem rastreadores

Os dados privados permanecem privados

Funciona offline

A partir de 30 segundos por prática

Mais simples do que parece

Como funciona o ciclo reset

Três passos. Sem tapete de yoga. Funciona mesmo entre reuniões.

Escolha o seu estado

Ansiedade, fadiga, falta de foco, tensão noturna — reset adapta-se ao seu momento.

Complete o reset guiado

Corpo + Mente: somático → respiração → foco. 60-90 segundos com guia de voz.

Sinta a mudança

Capture o seu humor, anote uma ideia e leve essa clareza à sua próxima tarefa.

Tudo para o ritmo reset

Funcionalidades que o mantêm no ritmo.

Esforço mínimo — máxima regulação do sistema nervoso.

Reset Player

Sessões guiadas em duas etapas: Corpo → Mente. Opção standard ou avançada.

Today Screen

Manhã, meio-dia, noite — três slots com novo conteúdo diariamente.

Zen Space

Práticas de grounding visual com háptica para imersão mais profunda.

Diário

Notas de humor, notas pós-prática e modo privado para entradas privadas.

Custom Practices

Cenários pessoais: passos, áudio, TTS. Adapte ao seu ritmo.

Streak & Milestones

Marcos 3→7→14→30→60→100 dias. Novas opções em cada etapa.

Avaliações

O que dizem os utilizadores

Tentava meditar 20 minutos e desistia após uma semana. Aqui 60 segundos — e sinto realmente os ombros relaxarem. Sequência de 23 dias.

Andrii

Product Manager

Uso antes de chamadas difíceis com clientes. O esquema 4-6 de respiração funciona. O app mais útil no meu telemóvel este ano.

Emma

UX Designer

Zen Space é incrível. O reset noturno finalmente ajudou-me a adormecer sem scroll. As crianças já pedem para 'fazer um reset' também.

Lucas

Software Engineer

Harumi - calma e foco em um minuto

Harumi nasceu de uma ideia simples: até um único minuto pode devolver calma, foco e clareza mental. Com exercícios de respiração, práticas rápidas de mindfulness e pequenos resets mentais, Harumi ajuda a reduzir o estresse e a recuperar o equilíbrio ao longo do dia.

O nome Harumi transmite harmonia e clareza - um pequeno momento capaz de trazer mente e corpo de volta ao equilíbrio. Com micropráticas simples, você pode pausar, respirar e se reorganizar sempre que precisar.

Harumi não é sobre fugir do seu dia. É sobre aprender a se recompor dentro dele.

FAQ

Perguntas frequentes

Harumi é meditação?

Não. Harumi usa práticas somáticas (movimento, toque, grounding) e técnicas de respiração. Mais próximo da regulação do sistema nervoso do que da meditação clássica. Duração — 30 a 90 segundos.

Quanto tempo por dia?

Mínimo — 60 segundos. Um reset matinal por dia basta para criar um hábito estável. Slots diurnos e noturnos são opcionais.

O que inclui a subscrição Pro?

Slots reset diários, práticas personalizadas, biblioteca estendida e cenas Zen Space extra. A versão gratuita inclui reset matinal e funcionalidades básicas.

Funciona offline?

Sim. Toda a biblioteca está no dispositivo. Internet apenas para sincronização e backups na nuvem.

E se eu perder um dia?

A sequência reinicia, sem pressão ou punição. Harumi baseia-se em motivação suave: uma prática curta é melhor que nenhuma. Só volte a começar.

Quais plataformas são suportadas?

iOS e Android. Disponível na App Store e Google Play.

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Sinta a diferença desde o primeiro dia.

Um reset — e entenderá por que 60 segundos podem bastar.

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Materiais úteis

Cenários práticos para cada dia.

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Antiestresse 6 min

Exercício de respiração de 60 segundos para reduzir o stress e reiniciar a mente

O dia de trabalho moderno sobrecarrega o cérebro. Notificações constantes, reuniões e mudanças rápidas entre tarefas criam um fluxo contínuo de estímulos mentais. Muitas pessoas tentam simplesmente continuar a trabalhar apesar do cansaço, mas o sistema nervoso acumula tensão muito mais rápido do que percebemos. A boa notícia é que não precisa de uma longa sessão de meditação para recuperar. Às vezes bastam 60 segundos de respiração consciente para reduzir o stress e recuperar a clareza mental.

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