60 секунд, щоб відновити спокій та фокус.

Somatic + дихання мікро-reset для тих, хто не має часу на довгі медитації. Перед зустріччю, після стресу або для вечірнього переходу до відпочинку.

  • 30–90 секунд керованого reset для будь-якого стану
  • Система streak без тиску чи токсичної дисципліни
  • Zen Space, щоденник, персональні практики

Безкоштовний старт. Pro-функції за підпискою.

HARUMI 9:41
Ранковий Reset
Morning
Grounding

60-секундна сесія

+5%
Фокус
High
Спокій
▶ Почати reset
Без реклами та трекерів
Приватні дані залишаються приватними
Працює офлайн
Від 30 секунд на практику
Простіше, ніж здається

Як працює reset-цикл

Три кроки. Без килимка для йоги. Працює навіть між зустрічами.

01

Оберіть свій стан

Тривога, втома, брак фокусу, вечірня напруга — reset підлаштовується під ваш момент.

02

Пройдіть керований reset

Body + Mind: somatic → дихання → фокус. 60–90 секунд з голосовим супроводом.

03

Відчуйте зміну

Зафіксуйте настрій, зробіть нотатку про інсайт і перенесіть цю ясність у наступне завдання.

Все для reset-ритму

Можливості, які тримають у ритмі.

Мінімум зусиль — максимум регуляції нервової системи.

Reset Player

Двоетапні guided-сесії: Body → Mind. Standard або Advanced варіант.

Today Screen

Ранок, день, вечір — три слоти з новим контентом щодня.

Zen Space

Візуальні заземлюючі практики з haptics для глибшого занурення.

Щоденник

Mood-відмітки, нотатки після практик і приватний режим записів.

Custom Practices

Персональні сценарії: кроки, аудіо, TTS. Адаптація під ваш ритм.

Streak & Milestones

Віхи 3→7→14→30→60→100 днів. Нові можливості з кожним етапом.

Відгуки

Що кажуть користувачі

Раніше намагався медитувати по 20 хвилин і кидав через тиждень. Тут 60 секунд — і реально відчуваю, як плечі опускаються. Streak вже 23 дні.

A
Andrii
Product Manager

Використовую перед складними дзвінками з клієнтами. Дихальна схема 4-6 реально працює. Найкорисніший додаток на телефоні цього року.

E
Emma
UX Designer

Zen Space — це щось неймовірне. Вечірній reset допоміг нарешті засинати без скролінгу. Діти вже теж просять 'зробити reset'.

L
Lucas
Software Engineer

Harumi - спокій і фокус за хвилину

Harumi створено навколо простої ідеї: навіть одна хвилина може повернути спокій, ясність і концентрацію. Через дихальні вправи, короткі практики усвідомленості та швидкі ментальні перезавантаження Harumi допомагає зменшувати стрес і відновлювати внутрішній баланс протягом дня.

Назва Harumi передає відчуття гармонії та ясності - невеликої паузи, яка повертає розум і тіло до рівноваги. Завдяки простим мікропрактикам ви можете зупинитися, подихати й відновити себе саме тоді, коли це потрібно.

Harumi не про втечу від реальності. Це про те, як навчитися швидко відновлюватися просто посеред свого дня.

FAQ

Часті запитання

Harumi — це медитація?
Ні. Harumi використовує somatic-практики (рух, дотик, заземлення) і дихальні техніки. Це ближче до нервово-м'язової регуляції, ніж до класичної медитації. Тривалість — від 30 до 90 секунд.
Скільки часу потрібно на день?
Мінімум — 60 секунд. Один ранковий reset щодня достатній для формування стабільної звички. Денні та вечірні слоти — за бажанням.
Що дає Pro-підписка?
Денні reset-слоти, створення власних практик, розширена бібліотека вправ і додаткові Zen Space сцени. Безкоштовна версія покриває ранковий reset і базовий функціонал.
Чи працює офлайн?
Так. Вся бібліотека вправ зберігається на пристрої. Інтернет потрібен тільки для синхронізації профілю та хмарних бекапів.
Що буде, якщо я пропущу день?
Streak скинеться, але без жодного тиску чи покарань. Harumi побудований на екологічній мотивації: краще коротка практика, ніж жодної. Просто почніть знову.
Які платформи підтримуються?
iOS та Android. Додаток доступний в App Store та Google Play.

Завантажте Harumi.
Відчуйте різницю з першого дня.

Один reset — і ви зрозумієте, чому 60 секунд може бути достатньо.

App Store Google Play
Блог

Корисні матеріали

Практичні сценарії на кожен день.

Усі статті →
Антистрес 6 хв

Дихальна вправа на 60 секунд, яка допоможе швидко зменшити стрес і перезавантажити мозок

Сучасний робочий день перевантажує мозок. Повідомлення, зустрічі, постійне перемикання між задачами створюють безперервний когнітивний шум. Більшість людей намагається просто «продавити» втому, але нервова система накопичує напруження значно швидше, ніж ми це помічаємо. Хороша новина в тому, що для відновлення не завжди потрібна довга медитація. Іноді достатньо 60 секунд правильної дихальної практики, щоб знизити рівень стресу і повернути ясність мислення.

Читати
Антистрес 4 хв

Як знизити стрес за 60 секунд: практичний протокол

Проста техніка зняття стресу за 1 хвилину, яка допомагає швидко заспокоїти розум, розслабити тіло та знизити напругу перед важливою зустріччю, презентацією або складною розмовою. Ця коротка мікропрактика для зниження стресу поєднує дихальні вправи та техніку заземлення, допомагаючи нервовій системі швидко повернутися до стану спокою.

Читати
Фокус 5 хв

Ранковий Reset для концентрації: що зробити в перші 3 хвилини дня

Проста 3-хвилинна ранкова практика, яка допомагає знизити стрес, очистити розум і підготуватися до продуктивного дня. Цей короткий ранковий reset для фокусу поєднує дихання, усвідомленість і намір на день. Він допомагає нервовій системі перейти від ранкової розгубленості до ясності та концентрації. Навіть кілька хвилин усвідомленої паузи зранку можуть значно покращити фокус і зменшити перевантаження протягом дня.

Читати

Почни сьогодні, почувайся краще вже завтра.

Завантажити