Неправильний фокус
Коли streak стає самоціллю, виникає напруга і ризик зриву. Важливіше відстежувати стан, а не лише цифру.
Екологічна модель
Короткі щоденні дії, гнучкі сценарії і ясний мінімум на складні дні. Такий підхід підтримує ритм без вигорання.
Що дають віхи прогресу
Milestones підсилюють мотивацію через відчутний прогрес: нові опції, нові сценарії практик і персоналізацію.