Micro-resets somáticos y de respiración para quienes no tienen tiempo para meditaciones largas. Antes de una reunión, tras estrés o para la transición nocturna al descanso.
Inicio gratuito. Funciones Pro por suscripción.
Sesión de 60 segundos
Tres pasos. Sin esterilla de yoga. Funciona incluso entre reuniones.
Ansiedad, fatiga, falta de enfoque, tensión nocturna — reset se adapta a tu momento.
Cuerpo + Mente: somático → respiración → enfoque. 60-90 segundos con guía de voz.
Captura tu estado de ánimo, anota una idea y lleva esa claridad a tu siguiente tarea.
Mínimo esfuerzo — máxima regulación del sistema nervioso.
Sesiones guiadas en dos etapas: Cuerpo → Mente. Opción estándar o avanzada.
Mañana, mediodía, noche — tres franjas con contenido nuevo cada día.
Prácticas de grounding visual con háptica para mayor inmersión.
Notas de ánimo, notas post-práctica y modo privado para entradas privadas.
Escenarios personales: pasos, audio, TTS. Adapta a tu ritmo.
Hitos 3→7→14→30→60→100 días. Nuevas opciones en cada etapa.
Antes intentaba meditar 20 minutos y lo dejaba en una semana. Aquí 60 segundos — y siento cómo se relajan mis hombros. Racha de 23 días.
Lo uso antes de llamadas difíciles con clientes. El esquema 4-6 de respiración funciona. La app más útil de mi teléfono este año.
Zen Space es increíble. El reset nocturno me ayudó a dormir sin scroll. Los niños ya piden 'hacer un reset' también.
Un reset — y entenderás por qué 60 segundos pueden bastar.
Escenarios prácticos para cada día.
A step-by-step micro-practice for 1 minute that helps quickly lower tension before an important meeting.
LeerHow to start the day without overload: a short structure for a morning reset ritual for clarity and concentration.
LeerA simple breathing scheme to reduce anxiety before a presentation, negotiation, or interview.
LeerEmpieza hoy, siéntete mejor mañana.